Atopijski dermatitis - kako ga uspešno obvladati?
Življenje z enim najpogostejših dolgotrajnih kožnih obolenj, kot je atopijski dermatitis (najpogostejša oblika ekcema), zagotovo ni enostavno. Pri tem je ključnega pomena ohranjanje zdrave kožne bariere, k čemur lahko znatno pripomoremo tudi sami. V nasprotnem primeru koža postane razdražena, izsušena in srbeča.
Veliko ljudi, ki imajo atopijski ekcem, ima tudi druge zdravstvene težave, kot so alergije na hrano, kožne alergije, astma ali seneni nahod. Zato se moramo terapije lotiti celostno, koži zagotoviti dovolj rednega vlaženja in se izogibati sprožilnim dejavnikom. Pri resnejših težavah je vsekakor smiselno posvetovanje z zdravnikom, ki bo postavil ustrezno diagnozo in predpisal prilagojen način zdravljenja.
V današnjem blogu se posvečamo ozadju atopijskega dermatitisa in vam predstavimo 5 načinov, ki jih je vredno upoštevati za obvladovanje in preprečevanje izbruhov. Vabljeni k branju, če želite izvedeti, kako si lahko povrnete kakovost življenja kljub temu nezaželenemu kožnemu pojavu.
Kaj je atopijski dermatitis in kakšni so njegovi simptomi?
Atopijski dermatitis (AD) ali atopijski ekcem je ena najpogostejših kroničnih vnetnih kožnih bolezni, za katero so značilni predeli suhe, vnete in srbeče kože. Pojavlja se predvsem na predelih, kjer se koža upogiba – na notranji strani komolcev, za koleni in na sprednji strani vratu.
Bolezen se pogosto prvič pojavi že v otroštvu in je nagnjena k občasnim izbruhom. Možno pa je tudi, da se prvič pojavi šele v odrasli dobi.
Kaj povzroča atopijski dermatitis?
Glavni vzrok za nastanek atopijskega dermatitisa še vedno ni znan. Lahko pa naštejemo nekaj ključnih razlogov, ki zagotovo botrujejo nastanku tega pojava: to so genetska predispozicija, motnje epidermalne pregrade in motnje v uravnavanju imunskega sistema.
Porušena kožna bariera je lahko začetni korak pri razvoju atopijskega dermatitisa, ki vodi v nadaljnje vnetje kože in alergijsko senzibilizacijo. Motnje v delovanju povrhnjice pri atopijskem dermatitisu povzročajo:
- Povečan pH kože, prodiranje alergenov in mikrobov, transepidermalno izgubo vode in vnetje kože.
- Zmanjšano vlaženje kože in raven ceramidov.
Kaj povzroča izbruhe atopijskega dermatitisa?
Večinoma se atopijski ekcem pojavi, ko je oseba izpostavljena potencialnemu sprožilcu. Izogibanje tovrstnim dejavnikom je zato ključni del preprečevanja izbruhov.
Zanimivo je, da sprožilci niso enaki za vse. Med najpogostejše štejemo naslednje:
- znoj,
- določene tkanine (kot sta volna in poliester),
- dlako hišnih ljubljenčkov,
- vroče ali hladno vreme,
- dražeča mila in detergente.
Kako zdraviti atopijski dermatitis?
Pri atopijskem dermatitisu se pojavljajo obdobja remisije (brez izraženih simptomov) in akutna obdobja (ko pride do izbruha simptomov).
Kot rečeno, zdravila za atopijski dermatitis trenutno še ni. Glavni cilj vsakdanje nege je zato blaženje simptomov srbeče in suhe kože ter hkrati podaljševanje obdobja remisije. Ko se simptomi resno poslabšajo, pa zdravnik običajno predpiše rabo lokalnih kortikosteroidov za zmanjšanje vnetja.
Vsekakor toplo priporočamo, da se zavestno izogibate sprožilnim dejavnikom, skrbite za redno vlaženje kože, jemljete morebitna ostala predpisana zdravila in upoštevate nasvete svojega zdravnika.
Kako preprečiti izbruh atopijskega dermatitisa?
Za preprečevanje izbruha atopijskega dermatitisa lahko storite kar nekaj stvari. Pa si jih poglejmo.
1. Uporabljajte izdelke za nego kože z emolienti, ki učinkovito krepijo kožno bariero
Emolienti, kot so rastlinska olja (npr. oljčno, arganovo, jojobino in sončnično) ter rastlinska masla (kakavovo in karitejevo), zagotavljajo varen in učinkovit način izboljšanja kožne bariere. V osnovi koži zagotavljajo vir eksogenih lipidov in tako izboljšujejo njene barierne lastnosti.
Naša negovalna krema za atopijski dermatitis vsebuje kakavovo in karitejevo maslo, jojobino in sončnično olje, sumak vosek (vosek kisovega drevesa) in izvleček brezovih listov. Kombinacija in skupno delovanje teh izvrstnih sestavin učvrsti kožo, pa tudi izboljša njen tonus in teksturo z učinkom obnavljanja lipidov in pomirjanja. Vse sestavine imajo mehčalne lastnosti, ki pomagajo pri obvladovanju suhe, razdražene in srbeče kože, kot jo povzroča atopijski dermatitis.
2. Upoštevajte pomembne napotke za kopanje in prhanje
Voda je učinkovit način za vračanje vlage v kožo, vendar le, če uporabljate mlačno vodo. Pri umivanju v kopeli ali pod tušem se izogibajte drgnjenju, saj je to lahko preveč abrazivno za kožo.
Ko zlezete iz banje ali stopite izpod tuša, se obrišite, nato pa še na toplo in vlažno kožo nanesite vlažilno kremo. Vmes naj ne minejo več kot tri minute. Če upoštevate to pravilo, lahko storite veliko za ohranitev zdrave kožne bariere.
Preveliko namakanja in tuširanja, še posebej z zelo vročo vodo, lahko povzroči draženje kože. Še posebej, če kožo večkrat zmočite, ne da bi jo takoj zatem navlažili.
Znano je, da pogosta uporaba ustreznih vlažilcev, kot so fiziološke mešanice lipidov in lipidi s prevladujočim ceramidom, pomaga zmanjšati transepidermalno izgubo vode, poveča vlaženje kože, zmanjša kolonizacijo bakterij in izboljša delovanje kožne bariere. To pomeni, da topični kortikosteroid morda ne bo potreben.Svojo kožo lahko pred poškodbami dejavnikov iz okolja zaščitite z ustrezno vlažilno kremo, kot je zgoraj omenjena negovalna krema za atopijski dermatitis. Ta je obogatena z omega maščobnimi kislinami, ki z zadrževanjem vlage zmanjšujejo izsušenost.
3. Uporabljajte blaga mila in se izogibajte izpostavljenosti detergentom
Izogibajte se izpostavljanju detergentom, ki vsebujejo ionske površinsko aktivne snovi (kot je Sodium Lauryl Sulfate). Slednje zamenjajte z neionskimi površinsko aktivnimi snovmi (Sucrose Cocoate) ali sindeti (Cocamidopropyl Betaine).
Naša nežna čistilna pena na primer vsebuje neionske derivate kokosovega olja brez mila, ki odstranjujejo le nečistoče, ne pa tudi naravnih lipidov kože. Kože ne draži in je ne izsuši. Za bolj trajnosten način čiščenja obraza nanesite 1-2 pumpici pene na dlan in jo nežno vmasirajte s krožnimi gibi. Če ste naličeni, naredite prvo čiščenje, da odstranite ličila, nato pa še eno, da nežno, a temeljito očistite kožo in pore. Dodatno lahko za trajnostno odstranjevanje make-upa namesto bombažnih blazinic uporabite tudi blazinice za odstranjevanje ličil za večkratno uporabo. Ultimativni duo združuje naš najnežnejši čistilni izdelek in hranljivo kremo za nego celotnega telesa. Ta vrhunski duo se med seboj čudovito dopolnjuje, tako da občutljivo kožo nagnjeno k alergijam in atopijskemu dermatitisu pomirja in vlaži ter jo pomaga zaščititi pred prihodnjimi izbruhi. Je brez alkoholov, dišav ali drugih sestavin, ki lahko razdražijo ali izsušijo kožo. Družini prijazna formulacija z uporabo zgolj najboljših rastlinskih sestavin zagotavlja takojšnjo in dolgotrajno mehkobo skozi ves dan ter naredi kožo gladko in udobno.
4. Uporabljajte vlažilne kreme, ki vsebujejo ceramide
Ceramidi imajo pomembno vlogo pri oblikovanju prepustne pregrade kože. Pri bolnikih z atopijskim dermatitisom sta količina in sestava ceramidov v poroženeli plasti spremenjeni (še posebej zunanji sloj povrhnjice).
Po najnovejših raziskavah so nepravilnosti ceramidov vključene v patogenezo atopijskega dermatitisa. Poleg tega emolienti s prevladujočim ceramidom ugodno vplivajo na funkcijo kožne bariere, zato so bili odobreni kot pomožno sredstvo za obnovo kožne pregrade pri atopijskem dermatitisu.
Naša vlažilna dnevna krema vsebuje ceramide, vitamin C in hialuronsko kislino. Njena formula deluje na povrhnjico do 48 ur po nanosu in dopolnjuje lipidne spojine.
5. Uporabljajte izdelke brez parfumov, barvil in alkohola
Še en način za obvladovanje atopijskega dermatitisa je izbiranje izdelkov, primernih za občutljivo kožo, brez sintetičnih dišav ali možnosti povzročanja alergij.
Naša celotna ponudba izdelkov za nego kože DK GLOWY ima certifikat COSMOS ECOCERT, kar zagotavlja, da je naravna, organska, nestrupena, brez umetnih dišav in barvil. Formulacije izdelkov so veganske, nikoli testirane na živalih in so brez gensko spremenjenih organizmov.
Če imate opravka z atopijskim dermatitisom, vam želimo sporočiti, da niste sami in da vas razumemo. Boriti se z obdobji pordele in srbeče kože je gotovo vsej prej kot enostavno. Zato imejte v mislih, kako pomembno je skrbeti za svojo kožo – že samo z ustrezno vsakodnevno domačo nego lahko dosežete zelo dobre rezultate.
Naj vam zgoraj opisana priporočila pomagajo ohraniti simptome pod nadzorom in preprečiti prihodnje izbruhe.
Imejte se radi takšni, kakršni ste.
Doroteja Menhart | Študentka farmacije
DK_GLOWY