Suha koža na obrazu in kako jo pravilno negovati

Zavedati se moramo, da koža na obrazu ni le najbolj izpostavljen predel telesa, temveč tudi eden izmed najpomembnejših, saj pokriva celotno površino obraza in mu tako nudi zaščito pred zunanjimi dejavniki. Na žalost pa ta zaščita ni samoumevna in je pri posameznikih s suhim tipom kože močno okrnjena.

Suha, hrapava in manj elastična koža na obrazu pa lahko nekaterim povzroča prave preglavice v vsakodnevnem življenju oz. negativno vpliva na njihovo splošno počutje in samozavest.

Vzroki suhe kože na obrazu

Suha koža je posledica številnih notranjih in zunanjih dejavnikov, ki vplivajo na vsebnost vlage, zato je za izboljšanje le te, še toliko bolj pomembno, da dobro razumemo pomen teh vzrokov.

Glavni vzroki za suho kožo na obrazu so torej lahko sledeči:

• ostri vremnenski pogoji – mrzel zrak v zimskih mesecih (pozimi izgubimo večjo količino lipidov v roženi plasti → manjša vsebnost vlage v koži) in vroč zrak oz. nizka vlažnost v poletnih mesecih (možne okvare barierne funkcije)
• ultravijolična (UV) svetloba – prekomerno izpostavljanje UVB žarkom poveča izgubo vlage s kože (poslabša barierno funkcijo kože)
• prepogosto čiščenje obraza in uporaba grobih čistilnih gelov – lahko poslabša stanje kože in vodi v izgubo koži naravnih lipidov, kar se običajno kaže v obliki oslabljene kožne bariere, pomanjkanju vlage ali celo draženju
• genetska predispozicija – vsak izmed nas ima edinstven genom, ki igra pomembno vlogo pri določanju pigmentacije, ravni vlage, lipidov in drugih značilnosti kože; posledično pa lahko le te izzovejo izražanje suhe kože; znano je tudi, da imajo različni ljudje pri enakih pogojih različne ravni vlage in lipidov v koži, tem pa so pogosto pridružene še druge problematike (atopijski dermatitis, psoriaza, diabetes in ihtioza)
• hormonska neravnovesja (menopavza) – pomanjkanje količine estrogena v času menopavze lahko vodi k oslabljeni funkciji kožne bariere, kar se odraža v prekomerni izgubi vlage v koži (koža postane bolj suha)
• staranje – povzroči tanjšanje povrhnjice (rožene plasti) in usnjice, zmanjša vsebnost elastinskih in kolagenskih vlaken ter zmanjša aktivnost žlez znojnic; slednje vodi v zmanjšano sposobnost ohranjanja zadostnih količin vlage in pojav suhe kože

Kako lahko prepoznamo suho kožo na obrazu?

Suha koža na obrazu je na otip hrapava, spremljajo pa jo lahko tudi luske ali boleče in pekoče razpoke ter žarišča pordele, vnete kože. Pogosto je prisoten tudi občutek zategovanja in pojav bolj vidnih drobnih linij in gubic. Suha koža je na pogled tudi nekoliko bolj pusta in brez sijaja, za katero je značilen tudi blag do hud srbež in rdečina.

Kako negovati suho kožo na obrazu?

Nega kože je skrajno pomemben del jutranje rutine, ki ga ne smemo izpustiti. Na tak način namreč koži cel dan zagotavljamo dobro zaščito pred zunanjimi dejavniki in stresorji.

Običajno pa nego obraza izvajamo v štirih korakih – čiščenje, toniranje (po potrebi), vlaženje kože in nanos sončne kreme.

1. korak – čiščenje

Naš cilj pri začetku nege obraza je, da najprej nežno odstranimo nečistoče in ob tem kože ne poškodujemo. Ravno zaradi možnosti nastanka poškodb pa se svetuje uporaba nežnih čistilcev, ki kože ne izsušijo in upoštevajo njen naravni pH. Za čiščenje obraza priporočamo uporabo DK_GLOWY čistilnega gela, ki bo nežno, brez draženja odstranil nečistoče in hkrati ohranil zaščitni sloj na vaši koži. 

2. korak – toniranje (po potrebi)

Del nege obraza predstavlja tudi toniranje, ki pa je vsekakor korak, za katerega se vsak posameznik odloči glede na potrebe svoje kože in pridružene problematike, kot je npr. atopijski dermatitis. Cilj toniranja je predvsem vlaženje in vzpostavitev naravne pH vrednosti kože po samem čiščenju ter priprava kože na nadaljnje vlaženje s kremo.

Za vzpostavitev pH-vrednosti kože po čiščenju priporočamo uporabo našega DK_GLOWY tonika, ki s svojo vlažilno formulacijo in izjemno vsebnostjo antioksidantov kožo obnavlja, gladi in jo naredi bolj napeto in prožno ter jo pripravi na naslednji korak v naši rutini – vlaženje.

3. korak – vlaženje

Nadvse pomemben del nege, jetudi  ustrezno vlaženje in izbira dobre hranilne kreme, ki bo nudila zaščito in nadomeščala vlago v koži vse do večera. 

Za izboljšanje suhe kože priporočamo uporabo DK_GLOWY vlažilne dnevne kreme, ki zaradi vsebujočih ceramidov prispeva k ohranjanju zdrave kožne pregrade.  Kot podporo vlažilni kremi pa svetujemo tudi uporabo naše negovalne in hranljive DK_GLOWY kreme za obraz in telo. Le ta s svojim emolientnim delovanjem pomirja in lajša srbečico ter na površini kože tvori zaščitno plast, ki preprečuje prekomerno izgubo vlage.

4. korak – nanos sončne kreme

Poljuben, a hkrati tudi nepogrešljiv korak je zadosten nanos (približno za dva prsta na roki) sončne kreme, z dovolj visokim UV faktorjem (vsaj SPF 30). Le ta bo namreč poskrbela za zaščito pred nevarnimi UVA in UVB sončnimi žarki ter upočasnila prezgodnje staranje kože.

Ne smemo pa pozabiti tudi na ustrezno nočno rutino, ki je podobna jutranji, z izjemo zadnjega koraka. Prav tako pa je ob tem priporočljivo, da dnevno kremo nadomestimo z ustrezno nočno kremo, ki bo poskrbela za regeneracijo in kožo dodatno nahranila.

Kako lahko preprečimo pojav suhe kože na obrazu?

Pojav suhe kože na obrazu lahko številnim posameznikov povzroča veliko nelagodja in jih hkrati omejuje pri vsakodnevnih opravilih, a k sreči poznamo že številne načine, ki nam lahko pomagajo pri lajšanju teh težav.

1. Čiščenje obraza z mlačno vodo in nežnimi izdelki za čiščenje

Vroča voda v kombinaciji z grobimi čistili lahko odstrani naravno prisotna olja v koži in jo tako močno izsuši. V ta namen se zato priporoča uporaba mlačne vode v kombinaciji z nežnimi čistilci, ki pomagajo ohranjati naravno vlažnost kože.

2. Uporaba vlažilnih krem in mazil

Po čiščenju obraza je nujno, da najprej z dobro vlažilno kremo nadomestimo vlago, ki smo jo izgubili tekom čiščenja in tako pripomoremo k ohranjanju zdrave kožne bariere.

3. Uporaba vlažilcev zraka

Suh in vroč zrak v ogrevanih prostorih, še posebej v zimskem času lahko nadvse izsuši občutljivo kožo in poslabša njeno stanje (povzroči srbečico in pojav lusk). Zato si ob takih težavah pomagamo z uporabo vlažilcev zraka, ki pomagajo ohranjati vlago v zraku in zmanjšajo možnost za pojav suhe kože.

4. Pitje zadostnih količin vode

Pomemben pristop, ki nam lahko pomaga pri spopadanju s suho kožo je tudi zagotavljanje dovoljšnega vnosa vode v naše telo. Pitje zadostnih količin vode namreč pripomore k boljši barierni funkciji kože ter potencialno zmanjša tudi njeno suhost in nagnjenost k pojavu lusk in razpok.

5. Spanje

Tudi ritem spanja lahko vpliva na zdravje kožne bariere. Pomanjkanje spanca namreč ne poškoduje le kožne bariere in njene strukture, temveč tudi zmanjša raznolikost in sestavo na obrazu prisotne mikrobiote (kožna mikrobiota nas ščiti pred vodorom patogenov ter pomaga pri imunskem odzivu). Zato je pomembno, da vzpostavimo redno spalno rutino in tako pripomoremo k ohranjanju zdrave kožne bariere.

Zaključne misli

Suha koža na obrazu je neprijeten in nezaželen pojav, ki mnogim povzroča stiske in težave v vsakodnevnem življenju. Zanj obstajajo številni vzroki, vse od genetskih, okoljskih pa do telesnih, kot je npr. hormonsko neravnovesje v času menopavze. K sreči pa si lahko za lažje soočanje in lajšanje simptomov suhe kože pomagamo s številnimi načini kot je izbira dobrih vlažilnih in negovalnih izdelkov, nežnih in nedražečih čistilnih sredstev ter urejenim življenjskim slogom. Z dosledno nego in izbiro pravih izdelkov lahko koži povrnemo mehkobo, sijaj in občutek udobja, ki si ga zasluži.

VIRI

1. Eucerin. (n. d. ).   https://www.eucerin.si/kozna-stanja/suha-koza/suha-in-zelo-suha-koza-obraza . Dostop: 15.3.2024.
2. Lekarnar. (n. d.). https://www.lekarnar.com/clanki/nega-suhe-koze . Dostop: 15.3.2024.
3. Beesmetic. (16.5.2023). https://beesmetic.com/blogs/blog/suha-koza-kaj-jo-povzroca-in-kako-jo-prepreciti Dostop: 15.3.2024.
4. Triglav zdravje. (5.5.2020). https://www.triglavzdravje.si/zdravstveni-nasveti/suha-koza/ . Dostop: 15.3.2024.
5. DK_Glowy. (5.2.2024).  https://www.dkglowy.com/sl/blogs/ciscenje-obraza/ . Dostop: 15.3.2024.
6. Superskin. (n. d.). https://www.superskin.si/blog/pravilen-nanos-soncne-kreme1/ . Dostop: 15.3.2024.
7. Mayo Clinic. (n. d.). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/diagnosis-treatment/drc-20353891 . Dostop: 14.3.2024.
8. Załęcki P, Rogowska K, Wąs P, Łuczak K, Wysocka M, Nowicka D. Impact of Lifestyle on Differences in Skin Hydration of Selected Body Areas in Young Women. Cosmetics. 2024; 11(1):13. https://doi.org/10.3390/cosmetics11010013
9. Ryosuke O, Yoshie S, Hiromi A. The association between activity levels and skin moisturising function in adults. Dermatol Reports. 2021 Mar 17;13(1):8811. doi: 10.4081/dr.2021.8811
10. Shao L, Jiang S, Li Y, Shi Y, Wang M, Liu T, Yang S, Ma L. Regular Late Bedtime Significantly Affects the Skin Physiological Characteristics and Skin Bacterial Microbiome. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2022 Jun 7;15:1051-1063. doi: 10.2147/CCID.S364542.
11. NIH Director’s Blog. (22.3.2022). https://directorsblog.nih.gov/2022/03/22/unraveling-the-role-of-the-skin-microbiome-in-health-and-disease/ . Dostop: 18.3.2024.
12. Camilion JV, Khanna S, Anasseri S, Laney C, Mayrovitz HN. Physiological, Pathological, and Circadian Factors Impacting Skin Hydration. Cureus. 2022 Aug 4;14(8):e27666. doi: 10.7759/cureus.27666.
13. Medline Plus. (n. d.).  https://medlineplus.gov/ency/article/004014.htm . Dostop: 18.3.2024
14. Best Practice Journal. (2014).https://bpac.org.nz/bpj/2014/september/dryskin.aspx . Dostop: 18.3.2024
15. C. C. Zouboulis, U. Blume-Peytavi, M. Kosmadaki, E. Roó, D. Vexiau-Robert, D. Kerob & S. R. Goldstein (2022) Skin, hair and beyond: the impact of menopause, Climacteric, 25:5, 434-442. doi: 10.1080/13697137.2022.2050206.
16. Mijaljica D, Spada F, Harrison IP. Skin Cleansing without or with Compromise: Soaps and Syndets. Molecules. 2022 Mar 21;27(6):2010. doi: 10.3390/molecules27062010.